【10/18開催】早川講師の季節のワークショップ
「秋の呼吸法：災害。ストレス、いざという時に身を守る方法」

季節の変わり目、「何となく体が重い」「疲れが抜けない」と感じていませんか？
実は、秋は乾燥で呼吸が浅くなり、心身の不調が出やすい時期です。

本講座では、臨床経験の豊富な早川先生が、
「呼吸」を通してこころと体を整え、
災害やストレスにも負けない強さ、しなやかさを作る実践法をお伝えします！

こんな方におすすめ！
・朝すっきり起きたい・睡眠の質を上げたい
・つかれ・だるさを解消して元気を出したい
・免疫力や自然回復力を高めたい
・いざという時（災害・ストレス）に落ち着いて行動したい

今回はこれらの呼吸法と、実技を体験し、学びます。

「脊椎行気法」
「丹田導気法」
「深息法」

普段から「呼吸」を整えることで、自分と大切な人の身を守る準備を始めましょう！

ワークショップでは、
早川先生の豊富な臨床経験を通して、
体を観察しながら、実技、体操を交えてお伝えします。

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