ご自身も妊娠・出産を経験し、
多くのお母さんたちに寄り添ってきた矢代先生が、
体を整えるやさしい知識と実技をお届けします。

１回だけのお申込みも可。アーカイブ視聴あり。
（※当日のお申込みは不可）

《第1回》妊娠初期
●ネット情報に振り回されない"自分軸"の体調管理
　#ホルモンバランス #つわり #マタニティブルー #便秘

●赤ちゃんに届く本当の栄養って？

《第2回》お腹が大きくなってきた
～妊娠中のトラブル予防から産後の体型戻しまで！～
一生使える骨盤セルフマネジメント
　#逆子 #お腹の張り #腰痛 #赤ちゃんの下がり #足がつる #むくみ #高血圧 #切迫流産

《第3回》心を育てる胎教
●産まれる前から心が通う
　要求がはっきり伝わる子に育つ　お腹の中への話しかけ

《第4回》今よりきれいになる産後のケア
●尿漏れ、腰痛は当たり前じゃない
●体操、呼吸法の復習　

矢代先生より
妊娠中、
お腹の赤ちゃんの健やかな成長を願い、
呼吸法に取り組む

このこと一つでも、妊娠期間を豊かに、
赤ちゃんとのつながりを確かに、
赤ちゃんの未来を良い方向に変える力があります！

妊娠中に知ってて本当に良かった、大事にならずにすんだ整体の知恵を、
自身の体験、関わらせていただいた方々の経験をもとにお伝えします！