ようやく暑い夏も終わりに近づき、

朝夕の涼しさがを心地よい季節になりました。

 

暑い夏の寝苦しさから解放されるこの時期ですが、

日々の過ごし方の影響で、

睡眠の質や時間に物足りなさを感じている人も少なくないようです。

体の一番の栄養である睡眠について、

腰との関係から体操や、実技を交え、解説します。

 

ワークショップの次の日には、目ざめの良い朝を迎えられることでしょう。

 

10月15日（日）開催　秋のワークショップ「秋の夜長、睡眠と腰って関係あるの？」

 

季節のワークショップは、自分の体の変化を知り、

実技や体操でケアする方法を実践します。

 

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