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皆さんは、手を使った仕事をしていて、息苦しくなったことはありませんか？
パソコンをはじめとしたデスクワークや料理など、手先・指先を長時間使い続けていると、だんだんと腕が疲れてきたり、肩が凝ったりしてくるものです。肩から先に、重たさを感じる方もいらっしゃるかもしれません。
その重さに引きずられるように、肩は前に巻きながら開いて下がり、猫背のような姿勢になってしまいます。これが、肋骨を圧迫し、息苦しさの原因となるのです。また同時に心臓も苦しい状態といえるでしょう。

整体では呼吸器・心臓の急処をそれぞれ胸椎3番・4番というところに求めます。このときの胸椎３番・４番は疲労で硬直していますので、これをゆるめ、呼吸器や心臓のはたらきをとりもどす必要があります。
手を使った仕事で腕や肩に疲れを覚えたときは、この体操でリフレッシュされてはいかがでしょうか？

（関連書籍：　『整体法はこう診るこう手当てする』）